今天刘医生给大家聊一个老生常谈的话题，失眠。如果你晚上只能睡三四个小时的话，可以伸出来你的舌头看一下，如果正好你的舌头，舌红、苔*腻并且厚，平时吃饭基本上也没有什么食欲的话，那么你的睡眠状况一定是不好的。为什么呢？
我们中医上常说，胃不和则卧不安。舌苔*腻，食欲不振，很显然是湿热中阻。我们知道，湿热中阻大多数情况下会致使脾胃气机失常，胃受纳功能失职了，所以就不想吃东西。然而痰热之邪又上蒸于舌，致使舌苔*腻而厚。再一个来说，晚上是阴阳二气相承接、变化的时候，也就是阳入阴、阴入阳的最佳时间。一旦湿热中阻，人体的气机就会不顺畅，阴阳转换就会失常，从而出现失眠。又可以说是湿热中阻上扰到了心，心神不安才导致的失眠。一般还会有伴随症状出现，就比如说头晕头昏、身体困重等。这种情况，一般就是当湿热退了，睡眠自然就好了。
今天给大家分享一个由猪苓、茯苓、泽泻、阿胶、滑石、酸枣仁组成的方子。方子首先加入第一味药，猪苓，味甘，性平，入五脏，有利水渗湿之效。茯苓和泽泻，茯苓利水渗湿、宁心安神；泽泻利水渗湿、泄热。接下来说滑石，味甘、淡，性寒，入膀胱、肺、胃经，可利尿通淋、清热止泻。阿胶，滋阴润燥、养血润燥。最后一味酸枣仁，养心安神。与茯苓一起，大大加强了安神的作用。
我们做一个简单的总结，猪苓、茯苓、泽泻、滑石来利水清热，阿胶养阴血、防止利水伤阴，酸枣仁安神。由此，可以较好地缓解缓解湿热中阻导致的失眠。
