肝脏是保障生命活动正常进行的重要器官之一，主要有疏泄、藏血的作用。当肝脏功能受损时，不仅无法保证体内正常的代谢循环，加速排出毒素，还会影响体内的气血循环，导致气血不足、食欲不振等问题，损害身体健康。
肝脏功能受损原因有很多，不健康饮食、工作压力大，长期熬夜等都会损害肝细胞，影响肝脏健康。肝不舒服的人，早起常用以下东西泡水喝，排出肝脏内毒素，补充气血，减少肝脏内毒素堆积，使肝慢慢变好，有助于养生。
1、姜黄：姜黄性温，归脾、肝经，有抗菌、抗炎、通经的作用。肝不好的人，早起用姜黄泡水喝，有利于清除肝脏内的残留毒素，消炎杀菌，抑制细菌的滋生；还能改善血液循环，使气血更加充足，有助于清洁肝脏内部环境，保护肝脏健康。经常用姜黄泡水喝，还能缓解炎症问题，有助于日常养生。
2、柠檬：柠檬中含有大量的有机酸，能够加快新陈代谢速度，排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。用柠檬泡水喝，还能促进肝脏内部血液循环，有助于增强肝脏功能，提高肝脏的免疫功能。柠檬还有疏经通络的作用，能够舒张血管，减少血管中的沉淀物堆积，避免血管堵塞，导致毒素无法排出，适合日常养生食用。
3、甘草：甘草性平，有益气养肝、清热解毒的作用，对于慢性肝炎有很好的调理效果。肝不好的人，早起用甘草泡水喝，其中含有的有机酸类物质，还能抑制体内肝细胞受损，抵抗病毒入侵，有助于增强免疫力，加速排出体内毒素，使肝脏内的环境变得更加干净，这有助于改善肝脏功能，保护肝脏健康。
4、猪苓：猪苓性平，有解毒利尿、固本补气的作用。肝不舒服的人，早起用猪苓泡水喝，能够补足肝气，消除肝火，缓解肝脏压力，有助于改善肝脏内的血液循环，改善肝脏环境，增强肝脏功能。经常用猪苓泡水喝，还能加速排出肝脏内堆积的毒素，减少对肝脏细胞的侵蚀，有助于保护肝脏健康。
肝不舒服的人，早起常用以上姜黄、柠檬、甘草、猪苓这4样食材泡水喝，可以排出肝脏内堆积的毒素，还可以补充气血，改善血液循环，增强肝脏功能，肝也慢慢变好，有助于健康养生。除此之外，适量的有氧运动，合理的最细时间，都能缓解肝脏负担，有助于增强肝脏功能，保护肝脏健康。