心梗、脑梗，很多人都不陌生，但腿“梗”，您听过吗？
病例：
李阿姨，年检查出直肠癌，年转移到左腿腹股沟，放疗30次，导致淋巴水肿。年下半年，腿开始肿胀，且越来越严重，就像大象腿一样，几经折磨，甚至有了轻生的念头...
日常生活中，很多人都有过腿肿的情况，却不甚在意，最后造成严重后果。究竟是什么原因导致了腿肿？为何小小的腿肿会引发“致命危机”？我们又有何办法来预防腿肿、保护自身健康呢？
“可致命”的腿肿
1淋巴水肿的威胁
这是由真菌感染堵塞淋巴管造成的腿肿，在夏天更为常见。
这是因为夏季炎热潮湿，真菌容易繁殖生长，足趾皮肤裂缝、趾甲缝、趾甲尖是致病真菌常见的入侵途径。真菌感染会造成下肢淋巴水肿，季节性和周期性比较普遍。
并且，夏季蚊虫多，一些沿海城市的蚊虫，与丝虫、微丝蚴有关系。被这种蚊虫叮咬后，就可能被传染其身上所携带的病菌，从而导致淋巴管的堵塞，引起的下肢的淋巴水肿。
长期久站、久卧、蚊虫叮咬、脚气、妇科肿瘤、淋巴清扫等人群。
推荐古方：五皮饮
古代大医家华佗记载五皮饮，全方五药皆用其皮，借“以皮行皮”，而除肌腠皮间水气。
茯苓皮、大腹皮、陈皮、生姜皮、桑白皮
利水与行气同用，有气行湿化之功；健脾与肃肺并行，开水湿下行之路。
2静脉腿肿的威胁
老年人由于下肢深静脉功能不全、深静脉瓣膜关闭不严等原因，也可能导致要命腿肿。
老年人身体代谢速度缓慢，血液流动不顺畅，会导致瓣膜不能顺利造血，流动循环异常，折射在皮肤上，将不能顺利代谢，皮肤会变得浮肿，之后色素沉着，腿会逐渐变得发黑，严重更会导致皮肤溃烂。
需要注意的是，单腿肿一旦发生，就要警惕下肢深静脉血栓的风险。血栓脱落可直达心脏，进入肺动脉，可导致肺栓塞，轻症患者可出现轻度的胸闷、憋气，严重的甚至直接危及生命。
推荐古方：五苓散
汉代末年，医圣张仲景在《伤寒论》中，巧用五苓散，治疗膀胱气化不利之蓄水证。
茯苓、猪苓、泽泻、白术、桂枝
通阳化气、利水渗湿。
*以上组方，均应在医生指导下使用，切忌自行服用。
3预防腿肿小妙方
腿肿可能引发大麻烦，提前做好预防，就可以在一定程度上减少、甚至免遭病痛的折磨。
专家为我们带来了一样厨房中的“法宝”——千金菜，常常食用，不仅可以帮助我们促进血液和水分新陈代谢，还能起到利尿、消水肿、排走体内多余水分的作用。
预防腿肿小妙方：
千金菜g、茯苓15g、水ml，榨汁饮用即可。
清热解毒、利水渗湿、健脾宁心。
那么，这个神秘的“千金菜”到底是什么？它又有何独特之处呢？
厨房中的“千金菜”
“千金菜”其实就是莴笋，因其功效卓越而有此称。
古籍中对它早有记载。《本草纲目》中这样描述它：通乳汁，利小便，杀虫蛇毒；《日用本草》称它：利五脏，补筋骨，开膈热，通经脉，去口气，白齿牙，明眼目。
现代药理研究也发现，常常食用，更有多个好处找上身！
首先，莴笋中含有一种芳香烃羟化酯。这种物质能够分解食物中的致癌物质亚硝胺，还可以防止癌细胞的形成，因此对于消化系统的肝癌、胃癌等都有一定的预防作用。
其次，莴笋可以帮助我们养心护肝。每g千金菜含有mg的钾，这有利于维持体内水平衡，对高血压和心脏病人群十分有益；并且莴笋的汁水很多，可以缓解肝火旺盛的症状。正值炎夏，常吃此菜，不仅清爽可口，还可帮助补充水分、降火。
此外，莴笋中铁和维生素C含量的含量相当丰富，可以起到辅助改善缺铁性贫血的作用，对口腔溃疡的预防和愈合也大有裨益；且莴笋含有少量碘，经常食用有助于消除紧张、稳定情绪，帮助睡眠。
最后，莴笋含有较多的尼克酸，它被认为是胰岛素的“激活剂”，糖尿病人适当食用，有助于改善糖代谢功能。
莴笋叶丢弃太可惜！
很多人在吃莴笋的时候，只会吃莴笋的根部。但在相关的调查上发现，莴笋叶的多数营养价值比莴笋茎的还要高！
具体来讲，莴笋叶子的蛋白质含量是茎部的6倍，碳水化合物含量是茎部的4倍。莴笋叶子中维生素C和胡萝卜素的含量分别是15毫克和2.1毫克，也远高于莴笋茎中的含量。
因此吃莴笋时，叶子最好保留。
搭配3种食材，秒变“长寿药”
“千金菜”除了自身好处多，搭配3种食材食用，更有利于预防疾病、延年益寿！
莴笋+黑木耳：护心降压
莴笋具有增进食欲、促进消化等功效，对高血压和心脏病有一定帮助；木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用，两者同食对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病的防治有一定帮助。
熟黑木耳5g、冰糖5g、千金菜g，榨汁饮用，更利于胃肠道消化吸收。
莴笋+大蒜：防动脉硬化
莴笋含有丰富的膳食纤维，大蒜可帮助解毒杀菌。两者搭配，能清除体内多余的胆固醇和甘油三酯，有利于防治动脉硬化，同时帮助清热解毒、健胃止痢、助降压。
莴笋+香菇：降脂、通便
莴笋与香菇搭配食用，有利尿、通便、降脂、降压的功效。慢性肾炎、习惯性便秘、高血压、高血脂人群可以经常食用。
最后提醒大家，尤其是老年人，发生腿肿的情况后，不要当作小事、不予理会；或把它当成是关节病、肌肉病，选择按摩、泡温水澡等缓解疼痛、肿胀感。这样的做法不仅毫无帮助，还可能会加速病情的发展。
如果突然出现了下肢的肿胀、疼痛，医院就诊，以免耽误病情，造成后遗症或危及生命！
本文来源：BTV养生堂