一谈到减肥，很多人就开始两眼放光，减肥可谓是女人一生中非常重要的事，减肥太难了，而且因为减肥，导致伤了自己身体的人是不计其数，特别是有人通过节食减肥，得了厌食症，面黄肌瘦，月经不来，卵巢早衰，整个人是颓废的不行，那怎样才是正确的减肥方法呢？首先要正确认识肥胖，虽然都是胖，但是胖和胖之间不一样。有些人是上半身胖，有些人是肚子大，有些人腿粗，有些人是全身胖，他们反映身体的情况各不相同。每个人都有自己肥胖的原因。而要想从根源上解决问题，就必须从原因入手。可能大家以前也听过，肥胖有气虚肥胖，阳虚肥胖，痰湿肥胖，血瘀肥胖，气滞肥胖等等，但是让大家去分析自己的问题对号入座的时候，好像每个号都能对得上，是一脸迷茫，其实从根源来考虑的话，只要是肥胖的人，哪个不气虚不阳虚不是痰湿多不是气血瘀堵呢？
因为现在的人身体非常复杂，肥胖的人更是如此，都是非常复杂的原因混杂在一起，也就是这些因素都有导致最后出现了阴阳失调，导致肥胖。今天咱们用最简单的分型方法，让每个人都知道自己是哪种类型。第一种是喝水都胖的人，这种类型的胖基本都是水胖，从头到脚都胖嘟嘟的，那些肉肉是细皮嫩肉，摸上去软软的嫩嫩的。这种水胖类型的人，减肥是最容易的。
健脾祛湿利水就可以了，把体内多余的水分排出来，身体也就能瘦了，可以用猪苓，泽泻，白术，茯苓，桂枝，煎煮，不过这个方子利水的作用很强，最多用三副就不要再用的。第二种类型是长期饮食不节，经常熬夜生气，身体寒湿重，气血淤堵严重，脸色晦暗，身体毒素垃圾多的这类人。这类人用现在的话说就是身体的毒素太多，这就不是简单的减肥这么简单了。排毒是首要任务，把毒排出来了，体重自然减下来了。可以服用，苍术，茯苓，清半夏，陈皮，麻黄，肉桂，白芷，干姜，白芍，当归，川芎，桔梗，枳壳，厚朴，炙甘草。针对身体各种淤堵的人来说，这个方子是再好不过了，不过这个方子适合身体比较强壮的人，不能长期吃，毕竟是往外排的。第三种类型是局部胖的人，最常见的就是肚子大，啤酒肚这种类型。
这种类型的人一般运动不多，饮食上可能也没有节制，很多女性朋友出现肚子大，在肚子一圈出现“游泳圈”，出现这种情况主要是由于本身有气虚因素，加上久坐不爱运动。因为气虚，所以气机就升不起来，久坐导致腹部的气机不畅，这样的话身体的气就到不了腹部腰部，就会导致出现肚子大，游泳圈，这种情况可以用以下方子：生黄芪，生白术，茯苓，枳实，海浮石，干姜，泽泻，炙甘草，这个方子先把淤堵的气机打开，把湿浊排出来，再来补气补脾阳，从而达到减肚子的功效。好了，关于减肥的方法就跟大家介绍这么多，大家在减肥之前一定要对号入座，分辨清楚自己的体质，最重要的是要健康，不能为了瘦，伤了自己的身体。