小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。
小暑三候
一候温风至
小暑一到，大地上便不再有一丝凉风，所有的风中都带着热浪。
二候蟋蟀居宇
《诗经·七月》中描述蟋蟀“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”其中的八月即夏历六月的小暑时节，蟋蟀因炎热离开田野躲到庭院墙角避暑。
三候鹰始鸷
地面气温太高，连雄壮刚健的老鹰也选择在清凉的高空中翱翔。
小暑习俗
六月初六日为“天贶节”。据史书记载，此节始于宋代哲宗元符四年。“贶”即“赐”，即天赐之节。这是宋代皇帝在伏天向臣属赐“冰麨”和“炒面”之因，故称天贶节。
徐州人入伏吃羊肉，称为吃伏羊这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方之说法。
山东临沂地区有给牛改善饮食的习俗。伏日煮麦仁汤给牛喝，据说牛喝了身子壮，能干活。
小暑养生
劳逸结合
小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。
多食粥、水果
天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。
冬不坐石，夏不坐木
暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。
年正清丁申儿科工作室冬病夏治项目正式启动
今日小暑
也是正清国医小儿冬病夏治治疗首日
遵循“春夏养阳、秋冬养阴”的原则
正清国医丁申儿科工作室于每年三伏时节
开展冬病夏治项目
图片来源于正清丁申儿科工作室年治疗现场。
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