一、茯苓消肿紧肤
茯苓味甘、淡，性平，药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿，或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可配合应用。而茯苓皮性味与茯苓相同，多用于去除皮肤水肿。
茯苓赤小豆冬瓜汤
汤方：茯苓5钱，赤小豆1两，冬瓜2两；
功效：利水消肿、健脾益胃。当中的茯苓可利水消肿，赤小豆可利小便去水肿，冬瓜有清热利尿、消肿轻身的作用。
二、白术利水护肝
白术味苦、甘，性温，具燥湿利水、补气健脾的功效。药理和临床研究已经证实白术对水肿的病人有利尿作用，既能促进电解质，尤其对钠的排出较为有效。
参茯白术汤
汤方：白术3钱，茯苓4钱，泽泻2钱，猪苓3钱，*参5钱，北芪5钱；
功效：利水消肿、补脾益气。其中的白术、茯苓、*参、泽泻、猪苓合用去水效能佳；而*参、北芪合用可健脾胃，体质虚寒者亦宜饮用。
三、泽泻去湿力强
泽泻味甘、淡，性寒，可利水渗湿、泻热，且有显著利尿作用，较适合热底人士饮用。
泽泻山楂汤
汤方：泽泻4钱，山楂5钱，草决明3钱；
功效：清胃热、利水湿、健脾胃、消脂去痰湿。当中的泽泻可利水渗湿、山楂可健脾胃、消脂轻身，而草决明可通便、降血压，亦是一种强化的利尿剂。
四、扁豆衣化湿健脾
扁豆味甘、性微温，可化湿、健脾，消暑湿，治吐泻、脚气浮肿等症，而扁豆衣即扁豆的种皮，又称扁豆殻，性味功能、主治用法和扁豆基本相同，能健脾利水，而且利水效能更佳。
扁豆茯苓汤
汤方：扁豆衣3钱，白术2钱，防风2钱，北芪6钱，茯苓6钱
功效：健脾除湿、固本去风。白术、茯苓、扁豆衣三者合一，除湿效果更显著，同时可增强免疫力、健脾、去湿、驱风，体质虚寒者亦宜饮用。
医生介绍曹达飞中医执业医师国家二级公共营养师
曹医生小院创始人，江西省中医药志愿者联合会理事，九江市营养学会理事。师从江西省中医药大学热敏灸原创技术团队。
热爱中华传统文化，平时研习易经、儒释道文化。爱好中医、茶道、太极、八段锦、书法国粹。提倡：中医、道医调理。遵循《*帝内经》养生，道术并重、身心同调。
擅长调理：1、失眠；2、面部美白；3、心身压力大；4、寒湿、痰湿体质；5、颈肩腰腿痛；
6、慢病及亚健康者；7、妇科病、男科病；8、疑难杂症；9、高血糖、高血脂；
10、皮肤病；11、呼吸系统病；12、胃肠功能性病；13、脊柱关节病；14、神经系统病；15、其他类疾病。
曹医生??(